Джейд Бийкрофт от Белфаст, Ирландия, реши да изпробва най-новата тенденция от Силиконовата долина, която е пълен отказ от радост. Последователите на този метод вярват, че ограничаването на удоволствията за определен период от време ви позволява да намалите нивата на стрес и да рестартирате мозъка. Джейд реши да провери дали това е вярно и прекара един ден от живота си, отказвайки се от всичко, което може да й достави удоволствие.
Джейд Бийкрофт реши да прекара неделята, отказвайки се от всичко, което може да й донесе радост
И почти всичко влезе в списъка за „допаминово гладуване“
Джейд трябваше да каже не на вкусната храна, цялата електроника и социални медии, алкохола, секса, упражненията и работата. Дори чаят и кафето са забранени.
Какво можеше да направи Джейд? Медитирайте, ходете и си водете бележки!
И денят веднага започна с изкушението на кученце лабрадор
Само робот не може да се зарадва, гледайки такъв сладур. Но Джейд упорито успя да преодолее препятствието, като нахрани и разхожда кучето.
Истинските майстори на допаминовата диета изобщо отказват да ядат, но на Джейд това й се стори твърде много
И така за закуска момичето си направи скучна каша на вода. Въпреки че обикновено добавя куп неща - банани, горски плодове, какао, кисело мляко и фъстъчено масло.
Тогава Джейд имаше нужда да направи нещо
В 8:30 момичето медитира и отказването от телефона й само помогна в това - успя да се концентрира върху дишането и да не се разсейва от Instagram и Facebook.
Тогава Джейд осъзна, че няма какво да прави - не може дори да изпие чаша чай. След това момичето се зае с домакинската работа и изглади куп дрехи, изми две бани, прахосмукачка в няколко стаи, пера, смени тавата на котката и изми пода в кухнята. Но опа - Джейд изпита прилив на радост от това, че трябва да прави толкова много неща.
За обяд момичето реши да си сготви супа и най-мрачния зеленчук на света - швед
И ако шведът не я разочарова в скуката си, значи супата се оказа вкусна - което Джейд не планираше. Но се случи!
След вечеря Джейд реши да отиде на разходка
Разбира се, природата играе срещу мен. Навън е красив, мразовит и слънчев зимен ден.
Вместо желаната вана с мехурчета, момичето трябваше да си пише бележките
Джейд е записвала емоциите си цял ден и сега е решена да ги изясни правилно.
Вечерята, която Джейд направи за себе си, е наистина безрадостна
Момичето изяде сварения вчера ориз с леща, който престоя цяла нощ в хладилника и не ги затопля. Е, годеникът й с пицата си не й остави шанс за удоволствие.
За да бъде заета, Джейд реши да прочете
Момичето препрочете бележките си за деня - за нейна изненада те се оказаха много полезни и креативни. Без да се разсейва, тя успя да измисли куп идеи за работа и игра.
След това Джейд реши да чете, но за да не вземе случайно поне малко допамин, тя избра книга, която определено няма да позволи това - мемоарите на автора за дните, прекарани в един от най-старите манастири.
За да свърши този мрачен ден, Джейд си легна рано
И на следващия ден след вкусна (най-накрая!) закуска, Джейд обобщи своята "диета":
Първо, можем да направим много повече, ако не губим време в социални медии и безполезни дребни неща. Второ, когато ви е скучно, в главата ви се появяват гениални идеи. Трето, има толкова много радост в простите неща - остава само да ги забележите.
И ако отдавна се чудите какво толкова интересно можете да правите в свободен ден, то ето го!
