Ключът към отслабването е да разберете какво ви кара да наддавате на тегло. Липсата на движение, непреодолимият вкус към сладко или и двете могат лесно да повлияят на числото на скалата. Британката Адриен Марш разбра, че връзката с приятеля й е виновна за излишните й килограми. В кафенетата и ресторантите момичето се опитваше да се справи с младия мъж и яде повече, отколкото й трябваше. Решението на този проблем беше намерено бързо и момичето успя да свали 34 килограма.
Британка отслабна, след като осъзна, че връзката е виновна за излишните й килограми
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Адриен Марш (@one2onediet_adrienne)
24-годишната Адриен Марш осъзна, че излизането с приятеля й се отразява негативно на теглото й.
Адриен и нейният приятел ходеха на кафенета и ресторанти два пъти седмично
Момичето се опита да бъде в крак с гаджето си в размера на порциите и количеството храна
Приблизителното количество калории за вечерта беше доста голямо - около 4000. Адриен каза, че само една закуска с картофи може да съдържа около 2000 калории. После дойде или пица, или бургер с чипс, или плато с паста. Всичко това се допълваше от коктейли - около 5 на вечер.
В същото време Адриен не пропусна да се храни през деня – менюто й включваше сандвичи, бисквити и сладки. Такива лоши хранителни навици доведоха до наддаване на тегло.
С течение на времето Адриен започна да осъзнава, че вече не харесва външния си вид
Младият мъж Адриен нямаше нищо против теглото си, но самата тя започна да разбира, че излишните килограми развалят живота й.
Момичето вече не можеше да намери дрехите, които харесваше в своя размер, така че на бала остана без роклята на мечтите си. Постепенно Адриен започна да се съмнява как другите се отнасят с нея - изглеждаше й, че никой няма да я вземе на сериозно заради теглото й.
Тогава Адриен реши да отслабне, като се отказа от основната причина за преяждането - срещите в кафенета и ресторанти
Момиче и нейният приятел започнаха да прекарват вечерите вкъщи, докато сами си готвят.
Както Адриен каза на DailyMail, по този начин тя успя да контролира размера на порцията си, както и съдържанието на чинията. Сега салати, риба и пиле започнаха да доминират в менюто на двойката. И момичето замени висококалоричните коктейли с джин с тоник.
Момичето също отказа вредни закуски през деня
Благодарение на това тя успя да отслабне от 106 на 72 килограма.
Резултатът от работата върху себе си беше минус 34 килограма и около 67 сантиметра в талията
Момичето показа как свалените килограми се отразяват на ръцете й
И колко стари тоалети стоят сега върху нея
Според Адриен, тя трябва да обнови не само гардероба си, но и аксесоарите си, защото всичко е станало твърде голямо за нея
"Палтото, което носех. Сега двама от мен ще се поберат в него”
И ето еволюцията на размера на дънките
Сега Адриен, със своя пример, подкрепя други отслабващи
Според момичето всеки може да промени живота към по-добро, най-важното е да иска.
